Вебінар: «Емоційний щит: стресостійкість у дії»
16 грудня 2025 року психолог КУ «ЦПРПП» Саф’янівської сільської ради Ірина Русанова провела вебінар для неформальних професійних спільнот вчителів різних фахів. Тема заходу — «Емоційний щит: стресостійкість у дії».
Під час зустрічі учасники ознайомилися з практичними техніками управління стресом і власним внутрішнім станом: «Життя за власними інтересами», «Струси з себе стрес», «Камінчик», «Заземлення», «Книжка з малюнком», «Амулет спокою», «Метелик». Кожна з технік спрямована на швидке відновлення емоційної рівноваги, підвищення усвідомленості та формування навичок самодопомоги в умовах професійного навантаження.
Окрему увагу менторка приділила темі неефективних та шкідливих способів подолання стресу. Учасники отримали рекомендації, чого не варто робити у стані напруження, зокрема: не ігнорувати власні емоції та сигнали втоми, не знецінювати свої переживання, не накопичувати напругу без відпочинку, не замінювати психологічну підтримку шкідливими звичками чи надмірною роботою.
Проведений захід сприяв підвищенню рівня психологічної обізнаності педагогів, формуванню навичок стресостійкості та усвідомленого ставлення до власного емоційного здоров’я, що є особливо важливим у сучасних умовах роботи освітян.